Sayuran, Buah & Rempah-Rempah Yang Berfungsi Sebagai Pengencer Darah Alami

“Darah lebih kental dari air” – Anda pasti sudah sering mendengarnya.

Ini memegang bobotnya dalam hal ilmu perilaku. Tetapi apakah 'lebih tebal, lebih baik' juga berlaku untuk kesehatan?

Tidak sama sekali.

Faktanya, darah kental atau gumpalan mencegah darah Anda mengalir dengan baik ke seluruh tubuh, yang berakibat fatal.

Meski obat pengencer darah seperti Aspirin dan Heparin terlalu banyak untuk dihitung.

Tetapi hari ini kita akan berbicara tentang metode yang benar-benar alami untuk mengencerkan darah Anda.

Jadi, mari kita bahas ini. (Pengencer Darah Alami)

Penyebab Darah Kental (Penyebab Hiperkoagulabilitas)

Darah yang terlalu kental atau terlalu encer, keduanya berbahaya. Darah yang kental dapat membentuk gumpalan, sedangkan darah yang encer dapat menyebabkan mudah memar dan berdarah.

Sel darah merah merupakan faktor penting dalam pembentukan bekuan darah karena jumlahnya paling banyak.

Faktor lainnya adalah adanya Low-density lipoprotein (LDL) dalam darah. Semakin banyak LDL dalam darah, semakin kental darahnya.

Penyebab lainnya adalah peradangan kronis, yang meningkatkan kekentalan darah. (Pengencer Darah Alami)

Jika kita rangkum penyebab darah kental, kita dapat mengatakan bahwa itu karena:

• Protein Berat dalam aliran darah atau
• Terlalu banyak sel darah merah (Polisitemia Vera) atau
• Ketidakseimbangan dalam sistem pembekuan darah atau
• Lupus, Inhibitor atau
• Tingkat antitrombin rendah atau
• Defisiensi protein C atau S atau
• mutasi pada faktor 5 atau
• Mutasi pada Protrombin atau
• kanker

Penebalan darah dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, dan masalah ginjal. (Pengencer Darah Alami)

Tahukah kamu: A belajar oleh Dokter di Universitas Emory menyimpulkan bahwa ketebalan darah mungkin terkait dengan peradangan pada pasien COVID-19. (Pengencer Darah Alami)

6 Cara Mengencerkan Darah Secara Alami

Pembekuan darah yang berlebihan sangat berbahaya. Faktanya, 100,000 orang meninggal setiap tahun karena pembekuan darah.

Perlu dicatat di sini bahwa vitamin K melakukan pekerjaan sebaliknya, yaitu mengentalkan darah. Karena itu, jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk mengencerkan darah, Anda harus sangat berhati-hati saat mengonsumsi makanan yang kaya vitamin K.

Jadi, apa cara alami untuk mengencerkan darah kita selain dari pengencer darah yang dijual bebas?

Ini mengandung jumlah tinggi Salisilat, asam lemak Omega-3, makanan kaya vitamin E dan makanan dengan sifat antibiotik alami.

Mari kita lihat makanan pengencer darah alami terlebih dahulu. (Pengencer Darah Alami)

1. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin E

Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, sekelompok delapan senyawa, termasuk tokoferol dan empat tokotrienol. Vitamin E adalah salah satu pengencer darah paling alami. (Pengencer Darah Alami)

Fungsi lain dari Vitamin E

• Ini adalah antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
• Ini membantu tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan.
• Ini membantu tubuh menggunakan vitamin K.
• Ini melebarkan pembuluh darah dan mencegahnya dari pembekuan.
• Membantu sel melakukan fungsi penting

Makanan yang mengandung vitamin E

• Minyak Nabati (minyak bunga matahari, minyak kedelai, minyak wijen dan penggantinya, minyak jagung, dll.)
• Kacang-kacangan (almond, hazelnut, kacang pinus, kacang tanah, dll.)
• Biji (biji bunga matahari, biji labu, dll.)

Berapa banyak vitamin E yang harus dikonsumsi?

Dewan Makanan dan Gizi Institut Kedokteran merekomendasikan 11 mg/hari untuk anak usia 9-13 tahun dan 15 mg/hari untuk dewasa.

Bagaimana cara mengambilnya?

• Minyak sayur, memasak, garnishing, Tumis dll tersedia berdasarkan permintaan.
• Kacang-kacangan dan biji-bijian harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari. (Pengencer Darah Alami)

2. Ambil Sumber Asam Lemak Omega-3

A belajar di Polandia menemukan bahwa program asam lemak omega-3 mengubah proses pembekuan darah bila dikombinasikan dengan dua obat pengencer darah, clopidogrel dan aspirin. (Pengencer Darah Alami)

Bagaimana asam lemak Omega-3 bertindak sebagai pengencer darah?

Sumber omega-3 memiliki sifat antitrombotik dan anti-platelet yang, jika ditambahkan dengan faktor lain, meningkatkan waktu penghancuran bekuan darah sebesar 14.3%.

Ketika digunakan dengan pengencer darah, menghasilkan lebih sedikit trombin, faktor pembekuan, daripada para ahli. (Pengencer Darah Alami)

Makanan yang mengandung asam Omega-3

Ada tiga utama jenis asam lemak omega-3, Alpha-linolenic (ALA), asam Eicosapentaenoic (EPA), dan asam docosahexaenoic (DHA).

ALA ditemukan dalam minyak nabati, sedangkan DHA dan EPA ditemukan pada ikan dan makanan laut. (Pengencer Darah Alami)

Berapa banyak Omega-3 yang harus Diambil?

Para ahli tidak merekomendasikan jumlah tertentu asam lemak omega-3 selain ALA, yaitu 1.6g untuk pria dan 1.1g untuk wanita. (Pengencer Darah Alami)

Bagaimana cara mengambilnya?

Sertakan ikan seperti salmon, sarden tuna, kacang-kacangan, minyak sayur, dan makanan yang diperkaya dalam diet harian Anda. (Pengencer Darah Alami)

3. Ambil Rempah-rempah yang Kaya Salisilat

Salisilat banyak ditemukan di banyak rempah-rempah yang umum digunakan.

Mereka cenderung memblokir vitamin K, sebagaimana dibuktikan oleh sejumlah penelitian.

Mari kita lihat sekilas tentang rempah-rempah yang kaya salisilat. (Pengencer Darah Alami)

Saya. Bawang putih

Bawang putih adalah bahan rumah tangga yang paling umum untuk sebagian besar resep kami. Allicin, Methyl Allyl dll. Senyawa dalam bawang putih dikatakan memiliki antitrombotik efek. (Pengencer Darah Alami)

Bagaimana bawang putih bertindak sebagai pengencer darah?

Bawang putih mempengaruhi Fibrin dan trombosit, yang keduanya merupakan bagian integral dari pembekuan darah.

Sebagai fibroniltaic alami, meningkatkan aktivitas fibrinolitik. Pada tahun 1975, Bordia adalah orang pertama yang menunjukkan bahwa minyak bawang putih meningkatkan aktivitas fibrinolitik setelah tiga jam konsumsi.

Dia juga menyimpulkan bahwa 1 g/kg bawang putih segar meningkatkan FA dari 36% menjadi 130%.

Selain itu, bawang putih dan bawang merah memiliki antibiotik alami yang dapat membunuh bakteri usus penghasil vitamin K. (Pengencer Darah Alami)

Berapa Banyak Bawang Putih yang Harus Diambil?

A siung bawang putih dua atau tiga kali sehari sudah lebih dari cukup untuk menuai manfaatnya yang luar biasa. (Pengencer Darah Alami)

Bagaimana Cara Menggunakan Bawang Putih?

Itu bisa diambil mentah dan dimasak.

Meskipun dapat digunakan sebagai saus di beberapa hidangan dalam bentuk mentah, Anda dapat menekan saat memasak dan menggunakannya dengan bahan lain dalam makanan Anda. (Pengencer Darah Alami)

ii. Jahe

Jahe adalah bumbu lain yang mungkin Anda ketahui sekarang sebagai anti-inflamasi. Tapi itu adalah salah satu cara alami untuk mencegah pembekuan darah. (Pengencer Darah Alami)

Bagaimana jahe bertindak sebagai pengencer darah?

Jahe memiliki asam alami yang disebut salisilat, yang merupakan salah satu bahan utama dalam tablet aspirin. Inilah sebabnya mengapa dokter sering merekomendasikan aspirin sebagai pengencer darah. (Pengencer Darah Alami)

Berapa banyak bawang putih yang harus diambil?

Dosis 3g per hari selama setidaknya tiga bulan biasanya dianjurkan.

Bagaimana Cara Menggunakan Jahe?

Baik rimpang segar maupun kering mengandung cukup salisilat untuk bekerja sebagai antikoagulan.

Tahukah Anda: Menurut sebuah penelitian, makanan organik memiliki kandungan salisilat yang lebih tinggi daripada makanan konvensional.

aku aku aku. cabe rawit

Mungkin terdengar aneh, tapi ya, cabai rawit berperan dalam mengencerkan darah kita. Cabai rawit adalah salah satu cabai terpedas yang tersedia saat ini.

Itu ramping, panjang, sedikit melengkung di ujungnya, dan cenderung menggantung dari batang daripada tumbuh tegak.

Suhunya diukur antara 30k dan 50k Scoville Heat Units (SHU).

Bagaimana cabai rawit bertindak sebagai pengencer darah?

Sekali lagi, seperti jahe, kemampuan cabai rawit atau penggantinya untuk bertindak sebagai pengencer darah adalah karena adanya salisilat di dalamnya.

Berapa banyak cabai rawit yang harus diambil?

Tidak ada dosis cabai rawit yang diresepkan secara medis. Namun, menurut sebagian besar produsen yang dapat diandalkan, asupan harian antara 30mg dan 120mg per hari sudah cukup.

Bagaimana Cara Menggunakan Cabai Rawit?

Memasaknya di hidangan favorit Anda baik-baik saja dan mungkin satu-satunya pilihan karena Anda tidak bisa meminumnya.

Tahukah Anda: Meskipun rasanya lebih pedas, cabai rawit dapat menghentikan pendarahan dari luka tajam dalam hitungan detik

iv. Kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah terkenal di dunia yang terkenal dengan rimpangnya.

Ini digunakan baik segar maupun kering dengan cara direbus. Ini tidak hanya menambah warna emas yang unik pada hidangan, tetapi juga meningkatkan nilai obatnya.

Selain menjadi antioksidan kuat dan agen anti-inflamasi, itu juga merupakan anti-koagulan yang kuat.

Bagaimana kunyit bertindak sebagai pengencer darah?

Kurkumin adalah komponen alami dalam kunyit yang memiliki sifat pengencer darah.

Berapa banyak yang harus diambil?

Anda harus makan 500-1000 mg kunyit setiap hari.

Bagaimana cara mengambilnya?

Kurkumin dalam kunyit larut dalam lemak. Oleh karena itu, dianjurkan untuk dikonsumsi dengan makanan berlemak. Jadi gunakan dalam resep Anda yang membutuhkan memasak.

Salisilat Bekerja Melalui Kulit Juga

Salisilat bekerja sama baiknya saat digosokkan ke kulit. Seorang berusia 17 tahun atlet sekolah menengah meninggal karena terlalu sering menggunakan krim yang mengandung salisilat.

v. Kayu Manis

Kayu manis adalah bumbu lain yang kaya akan salisilat.

Itu diperoleh dari kulit bagian dalam pohon dari genus Cinnamomum. Rasa nya pedas dan manis.

Bagaimana kayu manis bertindak sebagai pengencer darah?

Kayu manis adalah salah satu rempah-rempah yang kaya akan salisilat, yang merupakan faktor kunci dalam mengencerkan darah.

Berapa banyak kayu manis yang harus diambil?

Seperti rempah-rempah lainnya, tidak ada dosis khusus kayu manis. Beberapa merekomendasikan 2-4 gram bedak per hari. Tapi hindari dosis tinggi yang bisa menjadi racun.

Bagaimana cara menggunakan kayu manis?

Karena itu adalah rempah-rempah, itu tidak dapat diambil secara lisan saja. Lebih baik digunakan dalam resep sehari-hari Anda seperti kari.

Rempah-rempah lain yang mengandung banyak salisilat termasuk Dill, Thyme, Thyme, bubuk kari, dll. Dapat dihitung. Dengan kata lain, hampir semua rempah-rempah yang merupakan bagian integral dari masakan India kaya akan salisilat.

4. Makan Buah Kaya Salisilat

Berikut ini adalah beberapa buah pengencer darah.

• bluberi
• Ceri
• Cranberries
• anggur
• Jeruk
• kismis
• Stroberi
• Jeruk keprok

Tips Dapur

• Tip 1: Selalu cuci buah dengan merendamnya dalam air selama beberapa detik.
• Tip 2: Jika Anda seorang pemula kuliner, selalu pakai sarung tangan pelindung sebelum dipotong.

5. Tingkatkan Tingkat Zat Besi Anda

Orang dengan kadar zat besi rendah memiliki risiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah yang berbahaya. Karena itu, jaga agar kadar zat besi Anda tetap tinggi.

Tips untuk memaksimalkan asupan zat besi diet Anda termasuk makan daging merah tanpa lemak, ayam, ikan, dan mengonsumsi makanan kaya vitamin C.

6. Latihan

Latihan membantu Anda mengontrol berat badan Anda jika tidak maka akan menyebabkan beberapa penyakit jika naik ke tingkat tertentu.

Menggunakan pemijat pembakar lemak adalah salah satu cara untuk menghilangkan kelebihan lemak Anda.

Studi yang dilakukan pada atlet wanita telah menyimpulkan bahwa olahraga berat mengurangi jumlah vitamin K.

Untuk alasan ini, orang yang bepergian atau tinggal di tempat tidur untuk waktu yang lama lebih rentan terhadap pembentukan gumpalan darah.

Dengan kata lain, semakin tidak aktif Anda, semakin besar risiko pembekuan darah.

The Bottom Line

Ada banyak obat pengencer darah, tetapi melakukannya secara alami selalu merupakan cara terbaik. Ada tiga kategori makanan yang bisa mengencerkan darah Anda. Makanan kaya vitamin E termasuk sumber asam lemak Omega-3, rempah-rempah, dan buah-buahan kaya salisilat.

Di sisi lain, makanan yang kaya vitamin K adalah makanan yang mengentalkan darah.

Seberapa sadar Anda tentang pengentalan darah? Ketika Anda melihat manfaat pengencer darah alami di atas, apakah Anda berencana untuk membentuk rencana nutrisi Anda sesuai dengan itu? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah.

Penolakan tanggung jawab

Informasi di atas telah disusun setelah penelitian ekstensif dari sumber asli. Namun, itu tidak dapat diambil sebagai alternatif dari saran profesional dari penyedia layanan kesehatan Anda.

Juga, jangan lupa untuk menyematkan /bookmark dan kunjungi blog untuk informasi yang lebih menarik tetapi asli.